Динамометрия

Каждая мышца при определенном функциональном состоянии способна поднять груз максимальной величины. Эта способность характеризует силу мышцы. Ее можно определить также по максимальному напряжению, которое развивает мышца в условиях изометрического сокращения. Силу мышц можно измерить величиной груза, который необходимо приложить к мышце. Абсолютная мышечная сила является одним из факторов работоспособности двигательного аппарата. На величину мышечной силы влияют многие факторы: степень тренированности, пол, возраст и т.д. Определяя мышечную силу, судят о физическом развитии человека.

Наиболее распространенным видом измерения мышечного усилия и силовой выносливости мышц кисти рук является измерение силы сжатия кисти с помощью ручного пружинного динамометра Колена. Он представляет собой стальную пружину со стрелочным указателем и шкалу с ценой деления 1кг.

Цель работы: определить силу мышц кисти, уровень работоспособности и показатель снижения работоспособности мышц у человека.

Оснащение: кистевой динамометр Колена, секундомер. Работу проводят на студентах.

Оценка силы мышц

Содержание работы: испытуемый, стоя, вытягивает руку в сторону под прямым углом к туловищу и с максимально возможной силой сжимает кистью динамометр. При этом стрелка динамометра передвигается от «0» слева направо. Фиксируют величину ее максимального отклонения. Для точности измерения делают не менее трех замеров и вычисляют средние данные. Определяют силу мышц кисти для правой и левой руки. Зная силу мышц кисти, определяют показатель силы — соотношение мышечной силы к весу тела — по следующей формуле:

Х= (F/P) · 100%, где

Х — показатель силы мышц (%); F — сила мышц кисти (кг); Р — вес тела (кг).

Для нормально развитых мужчин этот показатель равен 60-70%, для женщин — 45-50%.

Оформление результатов работы: 1. Определите силу правой и левой кисти. 2. Вычислите показатели силы мышц кисти. 3. Сравните силу мышц кисти левой и правой руки у одного испытуемого, а также у лиц разного пола, сравните полученные данные с нормой.

Исследование работоспособности мышцы

Содержание работы: испытуемый в положении стоя отводит вытянутую руку с динамометром в сторону под прямым углом к туловищу и по команде экспериментатора выполняет 10-кратные усилия с частотой 1 раз каждые 5 секунд. При каждом сжатии экспериментатор записывает показания динамометра. Уровень работоспособности мышц определяют по формуле:

Р = (F₁+F₂+F₃+…..+F_n) : n , где

Р — уровень работоспособности; F₁,F₂,F₃ и т.д. — показатели динамометра при последовательных мышечных усилиях, n — число сжатий динамометра.

Оформление результатов работы: записать полученные результаты и вычислить уровень работоспособности мышц кисти по формуле.

Исследование утомляемости мышц

Скелетные мышцы способны к различным видам работы — удерживающей, статической, динамической, преодолевающей и другим. Объем совершаемой работы определяется функциональными особенностями мышц — их силой и выносливостью, а также величиной и временем действия нагрузки. В процессе работы развивается утомление — естественное физиологическое состояние, сопровождающееся временным снижением работоспособности.

Содержание работы: полученные в работе результаты силы кисти при 10-кратном повторении используют для определения показателя снижения работоспособности мышц, т.е. утомляемости, вычисляя его по следующей формуле:

S= [(F₁-F_min) : F_max] · 100% , где

S — показатель снижения работоспособности мышц (%); F₁ — величина первого мышечного усилия (кг); F_min — минимальная величина мышечного усилия (кг) (показатель выбирается из полученных значений при 10-кратном повторении); F_max — максимальная величина мышечного усилия (кг)(показатель выбирается из полученных значений).

Оформление результатов работы: 1. Вычислить показатель снижения работоспособности мышц. 2. Начертить график характера снижения работоспособности, отложив на оси абсцисс порядковые номера усилий, а на оси ординат — показатели силы динамометра при каждом усилии. 3. Сделать вывод о развитии утомления и указать время снижения работоспособности.